Una adecuada Nutrición, no es de temporadas o de pandemias, es estar preparados en todo momento para que, nuestro Sistema inmunológico reacciones cuando más lo necesitamos.
Alimentar nuestras defensas es consumir lo que nos da la Naturaleza rica en minerales, vitaminas y Fito nutrientes, encontrados en frutas, verduras y tubérculos.
Unos de los órganos maltratados por una mala alimentación es nuestro Sistema Digestivos, destruyendo nuestra microbiota intestinal la cual es la protagonista de la salud intestinal, cerebral y del sistema inmune.
Salud física, mental y espiritual es la clave para enfrentar una pandemia.
Aprendamos a aprender el mensaje que nos tiene la cuarentena.
Dra. Dulce M. Mariñez J / Nutrióloga Clínica.
